Paniekgevoelens | Aanvallen
Paniek is een gezonde reactie. Het geeft aan dat je je in een gevaarlijke situatie bevindt of dat je te veel te doen hebt. Je lichaam reageert door extra adrenaline aan te maken en dat helpt je om de sitatie aan te kunnen. Maar als je vaak in paniek raakt terwijl er niet echt een situatie is die daarom vraagt, kan dat voor problemen zorgen.
Wanneer je regelmatig paniekgevoelens of paniekaanvallen ervaart, kan het lastig zijn om door te gaan met je taken en presteer je waarschijnlijk juist minder goed dan normaal. Daarbij komt dat deze paniekgevoelens en paniekaanvallen vaak erg heftig kunnen voelen en kunnen leiden tot ongemakkelijke situaties.
Waar komt de paniek vandaan?
De paniekgevoelens of paniekaanvallen lijken misschien ineens te komen, maar dat is niet zo. We gaan samen kijken wat er bij jou aan de paniek voorafgaat en dat gaat je helpen er beter mee om te gaan. In veel gevallen kunnen we er samen zelfs voor zorgen dat deze gevoelens of aanvallen helemaal verdwijnen.
